感情

沸き起こったマイナスの感情を
コントロールするための方法を
数日に分けてお伝えしています。

イライラたりモヤモヤしたりして
それをいけないことだと思うと苦しくなる。
だって人間だもん。
感情があって当たり前。
だけどそれをそのままにしておくと
マイナスのことが起きてしまうから
抑制（押さえつけるの）ではなく
制御（コントロール）していきましょう！